Consejos para manejar los calores fuertes con los niños
Mantener su casa fresca, una prioridad
El calor no es un problema real. Sólo hay que adoptar los reflejos correctos para adaptarse a ellos. Una de las prioridades es mantener su casa fresca. Para ello, puede aplicar los pequeños trucos de las personas que viven en zonas cálidas, y saben cómo adaptarse a los fuertes calores. Su estrategia anti – calor empieza por la mañana. Al levantarse, abra las ventanas para disfrutar de las horas frescas de la mañana y airear bien su casa. Antes de salir de su casa, cierre las ventanas y persianas para encerrar el aire fresco. Cuando llegue a casa por la noche, su casa estará deliciosamente fresca. Si algunas récamaras expuestas al sol no tienen persianas, puede equiparlas con persianas o cortinas térmicas, equipadas con un forro especial que protege de los rayos del sol.
Dormir a pesar de la ola de calor
Después de un caluroso día de verano, la noche se anuncia deliciosa (pero si, pero si) con una agradable baja de las temperaturas. Cuando hace más frío en el exterior que en el interior, es el momento de abrir las ventanas para renovar el aire, especialmente en las habitaciones de los niños. Al colocar un ventilador delante de la ventana, acelerará la renovación del aire. Otro truco divertido para pasar la noche al aire libre: reciclar las calderas de invierno con agua fría. Basta con guardarlas en el congelador durante unas horas, sin llenarlas demasiado para evitar que se estropeen. A continuación, coloque sus dispositivos “Noche fresca” en la cama de sus hijos. Ambiente fresco y agradable asegurado!
Otros consejos para refrescar los niños: la ducha tibia antes de ir a dormir, una forma de bajar la temperatura corporal y facilitarles el sueño. Otra cuestión que hay que examinar es la ropa de cama. ¿Por qué? Muchos padres temen que sus hijos tengan frío, incluso en verano. Mensaje importante para los padres preocupados: los edredones son buenos en invierno. En verano, una sábana con una manta ligera, o una sola sábana cuando hace calor, es mucho mejor para dormir bien. En caso de calor intenso, el pijama o el camisón no son probablemente la ropa más adecuada para pasar una buena noche. Desnudo, o con calzoncillos o bragas pequeñas, es mucho más cómodo para hacer una gran siesta!
Acampar en casa
Si a pesar de todas las precauciones para mantener la casa fresca, todavía hace demasiado calor en las habitaciones, especialmente en las de los niños, ¿por qué no poner un colchón en la habitación más fresca de la casa? Para darle un poco de sabor a la experiencia, puedes colocar a tus pequeños indios debajo de un tipi improvisado. Sólo se necesita una sábana y tres palos para construirlo. Humedecer la sábana creará un clima natural agradable para pasar una noche al aire libre. Otra opción, reservada a los propietarios de jardines: instalar camas o colchones inflables, y pasar la noche bajo las estrellas. ¡Esta es una propuesta que seguramente gustará mucho a sus hijos!
¿Qué actividades hacer con los niños cuando hace mucho calor?
En las épocas de calor, los niños se sienten atraídos por el agua. Además, no son los únicos que lo aprecian; también los padres, el contacto con el agua sigue siendo una forma eficaz de refrescarse. Si su familia se ha puesto en contacto con la jardinería, el riego diario del huerto o de las macetas se hace indispensable tan pronto como el termómetro sube. ¡Apostemos a que a sus hijos les encantará ayudar en esta tarea! Las mangueras de riego no solo son para regar, también sirven para una batalla de agua. Esta actividad es tan atractiva que puede aumentar rápidamente el consumo de agua, lo que no es económico ni ecológico. Puede monitorear el consumo conectando un contador entre la entrada de agua y la manguera de riego.
Otras soluciones para refrescar a los niños cuando hace mucho calor: bombas de agua, que se pueden fabricar a partir de globos llenos de agua. También están las clásicas pistolas de agua, siempre tan divertidas, o las alfombras de deslizamiento, para momentos de felicidad total!
Las piscinas, grandes o pequeñas, son realmente el accesorio indispensable cuando hace (mucho) calor. No hace falta tener una piscina olímpica para disfrutar de las alegrías del verano. Una piscina inflable, adaptada al tamaño del jardín o del balcón, es siempre una gran idea para que sus hijos jueguen y se refresquen. No olvide los consejos de prudencia. No deje a sus hijos desatendidos; sólo unos centímetros de agua pueden ahogar a un niño.
¿Qué comer en tiempos de calor?
Olvídese por un tiempo de cualquier preparación que requiera encender, el horno, la parrilla, la olla a vapor, o cualquier otro dispositivo que ayude a subir la temperatura de su cocina. La solución es la comida fría. Lugar para ensaladas, sándwiches, sopas frías de verduras y frutas (melón, tomate, sandía), melón con jamón, plato de embutidos, sorbetes, ensaladas de frutas. Las comidas de verano son deliciosas y se preparan rápidamente. Es como un anticipo de vacaciones y deja tiempo para otras actividades, tiempo para pasar con tus hijos.
Si te parece que hace demasiado calor adentro, lo mejor es poner tu comida en un cesto e ir a comer fuera. Incluso si vives en la ciudad, seguro que hay un pequeño oasis de frescura cerca de casa: un jardín, un bosque, la orilla de un río o un estanque. Sus hijos ¡te darán las gracias!
Y ustedes, ¿Qué hacen para proteger a sus hijos de la ola de calor?
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